co zrobić żeby

takiego czegos bym nie wybral czyli systiema czy krav maga kiedys sam chodzilem 4 miesiace na kravke i ci powiem tylko tyle - czary mary. uczysz sie jakis dziwnych technik ktore zaloze sie ze i tak bys nie zrobil wczasie walki albo jakies glupoty typu uczysz sie co zrobic jak cie zaatakuje 5 kolesi i ci wmawiaja ze bedziesz umial ich poskladac i [...]

Na obrazku widac gdzie mnie boli czerwone - okolice bólu Niebieskie - wydaje mi sie ze centralnie w tym miejscu mnie boli To co mam zrobić żeby nie bolało? Mniejszy ciężar? Czy mam ćwiczyć z bólem aż nie przejdzie. To mnie dopiero boli jak się wyprostuje na maxa tzn troche wiecej niż naturalna krzywizna kręgosłupa

Nowy tydzien, nowe treningi. Dzisiaj caly dzien w pracy myslalem co zrobic na silowni, czy barki z klatka czy rece, dosc nerwowy dzien dzisiaj byl wiec zapewne skoncze na treningu rak, zeby sie "wyzyc" na nich. Posilki i trening napisze w kolejnym poscie, wszystkim czytajacym zycze milego dzisiejszego treningu! Bo trenujecie mam nadzieje?!

Znaczy na siłowni jestem 4 raz ale od kilku miesięcy ćwiczyłem Street workout pomieszana z ciezarami. Mam chyba w miarę dobra baze. To co powinienem zrobić żeby masa szybko poszła? Ławka, Biceps, Przysiady, podciagniecia i Martwy ciąg? Żadnej maszyny na plecy itd?? P.S czy jakbym się chciał trzymać planu to czy np. Dodanie rozpietek na maszynie, [...]

Uwierz, że regulamin jest źródłem doskonałych rad: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html tylko trzeba go przeczytać a później zdecydujesz czy zostajesz z nami czy nie. Jak zostajesz to w regulaminie masz wszystko co należy zrobić żeby pomoc uzyskać. Miłej lektury :-)

Ketonal zel jest faktycznie swietny, ale tylko niweluje bol. Glukozamina stanowi moja stala suplementacje, polecam stosowanie ed do konca zycia 1000 mg / dzien wystarcza, przy winistrolu najlepiej zwiekszyc do 2000. Ale to jest zapobiegawsze, nie lecznicze. Zanim siegniecie po drogie zastrzyki propnuje sprobowac akupunktury, ja wyleczylem prawie [...]

[...] 1047 Posiłek 2 1 Cycek z kuraka 150g / B -32 T -2 W -0 Kcal 149 2 Oliwa z oliwek 20ml/ B - 0 T - 22 W - 0 Kcal 176 3 Ryż Brązowy 100g / B -7 T -2 W -68 Kcal 322 Chciałem zrobić tak aby 2 posiłek zamienic na jakas kanapke z szynka czy tam z cyckiem ale nie wiem co dodac zeby to bylo dobrze . Wtedy cycka + ryz przesunął bym na 3 posiłek. I mam [...]

[...] takie jak twój są mało sensowne ponieważ nie sztuką jest komuś dać w morde, ale to żeby takich właśnie sytuacji unikać i denerwują mnie tacy ludzie którzy pytają się co zrobić w danej sytuacji, myślisz że zapamiętał byś tą rade przy realnym starciu?? Jeżeli tak to się głęboko mylisz i na przyszłośc proszę nie zadawaj takich tematów ponieważ [...]

Ilości mięśni nie ma wpływu na nasz wzrost. Parametr ten jest uwarunkowany genetycznie i nie mamy wpływu na to ile urośniemy i nie da się nic zrobić żeby wspomóc ten proces. Niepokojące jest jednak to, co piszesz na temat nabierania kilogramów z dnia na dzień. Rozumiem, że jest to taka przenośnia, ale warto pamiętać o tym, że mięśnie buduje się [...]

Jezeli przytyje 2 kilo, to spoko, jakos przezyje, ale zastanawiam sie nad tym, co w takim razie moge zrobic, żeby zwiekszyć ilośc przyjmowanych kalorii, ale nie roztyc sie nagle, skoro mój organizm jest przyzwyczajony do tak malej ilosci.??

I jeszcze jedno pytanko... Mięśnie klaty mam dobrze wytranowane, ale są takie "krągłe" .. Co zrobić aby je spłaczyć? No żeby były takie fajne prostokąciki :D?

Tak wygląda dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e70d781e4c144a0b06a59e3ee7a2621.png Co zrobic teraz z ta dieta zeby zaczelo leciec z pasa bo aktualnie mam 80 cm a chcialbym zjechac gdzies do 72-73 do konca kwietnia Zmieniony przez - godhealth w dniu 2015-03-06 15:02:32

Kto doradzi co mam zrobic zeby zaczely znow leciec cm z pasa ?

Tak ale jak ja jem naprawde dużo to co mam zrobić żeby przytyć? Czasem to zjadam tyle że mi uszami wychodi. A na kolację to tak 8 kromek z dużego chleba z jajkiem albo żółtym serem. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza.

ostatnio kupiłam białko pure.. i smakowało plastikiem.co mam zrobic zeby to nie bylo takie okropne.? z jedzenia nie jestem w stanie dostarczyc odpowiedniej ilości białka

Jak nie masz co zrobic z kasa to kup sobie ta glutamine i citro. Tylko zeby ci citro wystarczylo na caly cykl, to musisz kupic 2 opakowania. Mozesz dodac do tego wszystkiego jeszcze jakies witaminki

To co mam teraz zrobić żeby to zbic czy zakończyć cykla czy to jest w tym stadium bardzo poważne ? Nie ukrywam że nie chve schodzić z cykla

A ja się tak zapytam bo znasz sie na kulturystyce co trzeba zrobić żeby nie wyglądać jak ty teraz tylko sie wyrzeźbić ważna jest dieta czy trening z dużą liczbą powtórzeń redukuj się

powiem tak,ten email helci to niby nieistnieje,bo do innego znajomego wyslalem wiadomosc bez problemu a jak chce do helci na jej email [email protected],to pisze ze blad serwera bo niwykrywa takiej skrzynki,powtarzam co mam zrobic zeby cos zamowic?czekam na odpowiedz bo chce zalatwic to jeszcze dzis

Podłączam się pod pytanie. Co trzeba zrobić żeby pojechać na misje do Afganu?